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掌握健身机密：家庭自制运动设备的妙用大揭秘现代人生活忙碌，常常无法抽出时间去健身房进行训练。然而，健康和锻炼重要不能忽视。家庭自制运动设备是解决这个问题的绝佳选择。在本文中，我们将揭示家庭自制运动设备的妙用。DIY哑铃第一种家庭自制运动设备是DIY哑铃。你只需要使用两个塑料水瓶，装满沙子或者水，并用胶带将其牢固地封住a...