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羽毛球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，而且还可以提高人的反应能力和协调能力。在羽毛球比赛中，队伍的训练方案是非常重要的，因为它可以帮助球队提高技能水平，增强体能和精神素质，从而达到更好的比赛成绩。本文将介绍一份羽毛球队训练方案，帮助球队成员们更好地提高自己的技能水平和比赛表现。一、训练目标训练目标是训练...