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在过去的几年中，搏击运动已经成为了一种非常流行的健身方式。搏击运动不仅可以帮助你燃烧脂肪，增强心肺功能，还可以提高你的力量和耐力。在所有的搏击训练中，拳击沙袋是最常见的一种训练方式。在本文中，我们将探讨如何利用拳击沙袋来提高你的力量和耐力。首先，让我们了解一下拳击沙袋的基本知识。拳击沙袋是一种类似于沙子或其他重物填充的...