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跑步机是一种非常受欢迎的健身器材，它可以在室内提供安全、方便的运动环境。但是，如果你不知道如何正确地使用跑步机，可能会导致受伤或者效果不佳。因此，本文将介绍跑步机的正确跑步方法，帮助你安全、有效地锻炼身体。一、准备工作在开始跑步前，你需要做一些准备工作。首先，要选择一双合适的运动鞋，这可以减少对脚部的伤害。其次，要穿着...